Gezonde snacks

Blauwe bessen smoothie

Blauwe bessen smoothie

A smoothie a day keeps the doctor away. Misschien niet zoals het spreekwoord echt gaat, maar de dag beginnen met een berg vitamines is voor niemand verkeerd toch? Deze smoothie met blauwe bessen is lekker romig en vol van smaak, mede dankzij de banaan en […]

Peer-kaneel smoothie

Peer-kaneel smoothie

Een lekkere smoothie vol vitamines is altijd een goed begin van je dag. Makkelijk om onderweg mee te nemen en het geeft je hele lichaam meteen een boost. Deze versie met peer en kaneel is misschien niet super voor de hand liggend, maar wel erg […]

Choco overnight oats

Choco overnight oats

Havermout, we kunnen er geen genoeg van krijgen. Pap, pannenkoeken, cakes, we maken er vanalles mee. Mijn dagelijkse portie koolhydraten komt vaak vooral van havermout en dan wel in de vorm van deze choco overnight oats. Super makkelijk om te maken en om mee te […]

Havermoutpannenkoekjes

Havermoutpannenkoekjes

Havermout is nog steeds helemaal hip en happening en ook ik ben fan. Het bevat veel goed voedingsstoffen, vult goed en je kunt er heerlijk mee variëren. Van mugcake tot koekjes en van overnight oats tot deze pannenkoekjes. Heerlijk met een snufje kaneel, maar ook […]

Chocolade mugcake uit de airfryer

Chocolade mugcake uit de airfryer

Ik maak er geen geheim van dat ik sinds dag 1 fan ben van m’n airfryer. Inmiddels heb ik er al zoveel in gebakken en het blijft gewoon geweldig! Deze chocolade mugcake eet ik bijna dagelijks op het werk, maar ook in het weekend lust […]

Mango pindakaas smoothie

Mango pindakaas smoothie

Het klinkt misschien wat vreemd en helemaal voor een smoothie, maar mango en pindakaas gaan verrassend goed samen! Door de kwark krijgt de smoothie een fluweelzachte textuur en vult hij ook nog een super goed. Een top begin van de dag vol goede voedingsstoffen én […]